HOME ≫ Entry no.2027 「瞑想失敗。」 ≫ [2032] [2031] [2030] [2029] [2028] [2027] [2026] [2025] [2024] [2023] [2022]
瞑想失敗。
2012.10.14 ｜Category …日記
唐突に瞑想なるものに挑戦してみたくなり、ネットで見たモノを夕べ試しました。
瞑想といっても極簡単なやつで、どちらかというと自律神経を整える呼吸法みたいのに近いかも？
横になった状態で、ゆっくりと息をするんですが、吐くときに数を数えるというもの。
雑念にとらわれずにひたすら数を数えているとそのうちいつのまにか寝てしまう、みたいな。
これなら我にもできるんじゃね？
実際にやってみたら、数を数えるのに真剣＋夢中になり、眠気が吹っ飛び、頭冴え冴え(爆)
とうとう眠れなくなってしまい、夜中、お勉強に励むことに……(笑)
３時くらいまでやていて、今日はすでに眠いです。
やること残っているのに；
もっと力を抜いて自然にぼんやり数を数えるのがきっといいんだと思います(^_^;)
なれないことをするモンじゃないな(笑)
瞑想といっても極簡単なやつで、どちらかというと自律神経を整える呼吸法みたいのに近いかも？
横になった状態で、ゆっくりと息をするんですが、吐くときに数を数えるというもの。
雑念にとらわれずにひたすら数を数えているとそのうちいつのまにか寝てしまう、みたいな。
これなら我にもできるんじゃね？
実際にやってみたら、数を数えるのに真剣＋夢中になり、眠気が吹っ飛び、頭冴え冴え(爆)
とうとう眠れなくなってしまい、夜中、お勉強に励むことに……(笑)
３時くらいまでやていて、今日はすでに眠いです。
やること残っているのに；
もっと力を抜いて自然にぼんやり数を数えるのがきっといいんだと思います(^_^;)
なれないことをするモンじゃないな(笑)
[0回]
PR
●Thanks Comments
私が教わったのとは
やり方少し違うなぁ…。そっちだとバッチリ眠ｒ…。げふげふ。今度改めてメールするよーん。
Re:私が教わったのとは
なんか色んな方法が載ってたんだけど、一番簡単っぽいやつにした。
……できそうもなかったから(；´∀｀)
……できそうもなかったから(；´∀｀)
